ダイエットわくわく未体験ゾーン

おはようございます。

抗菌作用と言われると、生きて行く中では永遠のテーマですね。

私生活で菌は蔓延しています。

同じ読み方でも金が蔓延しているなら喜ばしいのですが、冗談は置いておくとして抗菌するために市販では様々な物が流通していますよね。

よく耳にするバイ菌ですが良いイメージは全くないですよね？

限りなくバイ菌をなくす生活を送っていると思います。

人間の体は強そうで弱い本当にデリケートな細胞の塊なのです。

日々の生活を送っていく上で蓄積されていくストレスで体はどんどん弱っていきます。

何もしなければこうなってしまいます。

そうならないために免疫を養う必要があるのです。

免疫は人間でいう経験体験に近いかもしれません。

免疫を鍛えることで同じ繰り返しの時に同じバイ菌から体を守ってくれたりもします。

その中でここ最近注目されているのがイチョウ葉エキスに大き含まれているフラボノイドと言う抗菌作用です。

抗菌作用を考えた時に大切なのは活性酵素をどのように考えるかが焦点にもなってきます。

活性酵素は本来であれば体内を守るために作られる物なのですが空中に蔓延するウィルスやストレスによる影響を大きく受けて体内に増えすぎてしまうと言う性質をもっています。

活性酵素の増減により体に悪影響を起こしてしまいます。

活性酵素の増加が進むと細胞が破壊され動脈硬化などの生活習慣病を引き起こしてしまう事もあります。

この増加分の活性酵素をバランスよくコントロールしてくれるのがフラボノイドと言うわけです。

他にも体のバランスを整えてくれる作用をしてくれるフラボノイドであり、高齢化社会を迎える中で老化も防止されて我々の体をサポートしてくれる欠かせない成分となっております。

常に感謝しながら生活して行く必要のある貴重な成分でもあります。

今日も一日がんばって行きましょう。

こんにちわ

健康食品は世の中に万と販売されていますが、売れている健康食品には必ず傾向があります。

それを知った上でファンが購入し、またファンが効果を口コミしてベストセラーに上り詰める訳です。

今回はその中でも最近話題のフラコラ５００についてお伝えしていこうと思います。

まず健康食品でどの製品にも求められるのは継続性ですね。

継続は力なりと昔の方々は口癖のように口ずさみ家族に受け継がれてきました。

代々続く家庭には必ずと言っていいほど何か続けられている物があると言います。

健康は維持し続けなかければなりません。

続けるためには体が抵抗しない事やモノにしなければなりません。

健康食品と言うくらいなので当然ながら口から飲むことになるわけですが、やはり継続する為には最低でもマズくはないもの、贅沢を言えば美味しいものにしてもらいたいものです。

飲み心地が良いだけで継続は簡単にできます。

我慢して飲むほど辛いものはありません。

薬のように一時的な処置として限られた期間だけを飲むのであれば致し方ないかもしれませんが健康食品で毎日続けなければならないので飲みやすさに越したことはありません。

ジュースのように飲めることがフラコラ５００の最大の人気の秘訣かもしれません。

またフラコラ５００の特徴でもある低分子のコラーゲンは体への吸収力を高めて効果が早いのも選ばれている理由の一つです。

他にも栄養成分が豊富なことで肌へ与える成分が良い内容成分とも言われています。

フラコラ５００だけで相乗効果が期待できるのが最大の人気の秘訣となっています。

健康を維持する為の肌ツヤプラス栄養食品で美容飲料としても人気があることがこれまた販売側にとっても相乗効果になっているようです。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

サプリと言うと何か疑わしく思う方、躊躇する方など様々な見解があります。

本当にサプリって効果あるの？

逆に飲むことで体に害はないの？

こんな会話は今は昔の話かもしれません。

健康志向が高まっている現代にしてみれば耳を疑うような会話でもあります。

CMで、も話題の青汁なんかも一種であると思います。

ただこのシャンピニオンサプリについては大きく違った幅広い年代層（どちらかと言うと高齢者よりも若者）に絶大な人気があると言う点です。

これは健康志向と言うカテゴリーよりも暮らしと言うテーマに属する、言うならばエチケットの分類になるのかもしれません。

暮らしも健康的にと言う方は欠かせないアイテムになることは間違いないと思います。

詳しく説明して行きますと、シャンピニオンサプリは主に消臭効果hがあると言われています。

何だよ消臭剤の話と思われるかもしれませんが先ほども少しふれたようにエチケットの分類になるのです。

気になる臭いって食材でもそうですし、自分から放出されている体臭や口臭もあると思います。

料理で言えば、代表的なのがニンニクだったり。

口臭で言えば他人との会話の時のエチケット。

体臭であれば脇汗だったり親父臭みたいなものになると思います。

食べ物は例えば餃子は昼間から食べられない、明日はアポがあるから今夜は控えておくなど、ニンニクの臭いを嫌って控える方も少なくないと思います。

調味料として入れる、ラーメンや焼き肉のタレに混ぜる時も同じだと思われます。

まあ口臭に関しては日本ではあからさまに「あなた口臭いよ、息が臭いよ」なんて言ってくれる方は少ないと思います。

大抵が陰口で近くの環境の方に言い伝えられている現象が多いようです。

そういう話を聞いた上に自分もそうじゃないかと気になった方は市販の口臭予防エキスみたいなものを口にしたりもしています。

体臭に関してはこれも口臭と同じく自分ではなかなかわからない部分でもあります。

このような臭いの消臭効果としての作用は抜群です。

サプリメントで取れるのはトータルで考えても安上がりで自分の行動制限も解放されることで余計な神経を使わなくても済むようになるのは大きなメリットとなるのではないでしょうか？

是非一度お試しください。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

いつしか生活習慣病とセットされて言われるようになった高血圧ですが、一般論で健康上の血圧数字はあるのでしょうか？

実はこれこそが我々を戸惑わせているのです。

普通に生活してなってしまうと言う事なんです。

これは高齢者に限らずの話です。

生活習慣って家族でも違えばここでも若干変わってくると思うんですが、この習慣化された生活習慣病を改善することで生活習慣病の改善がみられると言う事も事実です。

では高齢者に限らず、生活習慣病である高血圧の人が生活習慣病を改善する為に具体的にどのようなことをして行けばよいのでしょうか？

たった一度何かをすると言うような一時的対処法で改善されることはないですが、今までの毎日の生活習慣を変えただけで目に見えるほどの効果を発揮してくれて血圧が下がって行く方も実在します。

高血圧になるには様々な理由があると言われています。

肥満の人もそうです。

ただ、年齢が高齢者でないだけで改善の余地の幅が利くのも若年層の時から意識して血圧を定期的に図ると言う習慣があっても良いかもしれません。

一昔前には血圧を下げる薬を飲み始めたら死ぬまで飲まなきゃいけない命綱薬とも言われていました。

今はそうでもないみたいですが、出来る事なら、薬を飲まずして高血圧を改善したいですよね。

手っ取り早いと言えば薬ですが、薬依存も改善ではなく一時的処置にすぎないので、食生活によるカロリーを意識して下げたり、ウォーキングやストレッチなどの適度な運動は効果的とされています。

塩分も減塩して行くことで効果を発揮してくれます。

食事は毎日の習慣なので偏った食材からの脱皮で大きく改善してくれますので、この機会に一度食生活と１日の適度な運動について考え計画して取り組んでみて下さい。

あなたの大切な命です。

習慣化出来てしまえば継続は苦ではなくなりますので。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

生活習慣病の１つとも言われるようになってしまった慢性的な高血圧症ですが、いったいどのような症状で前兆はどのようなモノなのかを分析して行きたいと思います。

人生８０年時代が最近では１００歳まで引き上げられ、もはや最近の還暦は年相応と言う言葉が今までとは違う意味で使われてきているようです。

第二エンジンが動き出すようなそんなイメージさえ感じます。

高齢者が高血圧になる傾向にあることから高齢者高血圧と言う名称の症状があります。

血圧の説明をすると長くなってしまいますが、一般的に高血圧とはそもそもどんな意味合いのなのかを確認しておきましょう。

血圧の中の収縮期血圧もしくは拡張期血圧のどちらか一方が高い状態にあることを言います。

確認ですが、一般用語解説をするとすれば、収縮期血圧は最高血圧を意味し、拡張期血圧は最低血圧を意味するものとされています。

解説すると高齢者高血圧は最高血圧だけが高くなってしまいと最低血圧の数値がほとんど変わらず状態のことを言います。

毎年、歳を重ねて行くと人間の動脈は弾力性や伸縮性が衰えてきて動脈硬化が起こって心臓からの血液の流れを勢いづけるために収縮します。

この結果が、収縮期の血圧を上昇させてしまい、体の機能バランスが崩れ始めて様々な病気を引き起こすきっかけを作ってしまっているのが高齢者高血圧です。

高齢者高血圧の特長は合併症を引き起こすことが多いと言われています。

年齢だけのせいにはしたくないのですが血圧の変動にも注意したいものです。

寝る前や朝起きてすぐに高血圧になりがちな方もいます。

高齢になることで体のバランスは崩れ出します。

それまた体のバランスを整えるためにまた何かをすることでリスクを高くしてしまうことも考えられますので若くはない事を少しは自覚して行動する意識改革も重要になってきます。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

ダイエットと考えて何を思い浮かべますか？

多くの場合は２種類になると思います。

１つは食事療法、もう一つは運動療法ですね。

療法と言う事で何か医学っぽいなと感じるかもしれませんが、聞えと言うか表現の問題に過ぎないと思います。

一般的にダイエットを考える時は女性と男性でも基準は違うと思います。

女性の場合は本当に体重減量に伴いスタイルを目的とする事が多く、男性の場合はダイエットで痩せるんだった鍛えよう、ダイエットの必要が無くても鍛える人も多くいます。

女性も同じですね。

痩せる必要が無さそうでもスタイルを気にしてしまうような方も多いと思います。

年に一度の健康診断で結果が肥満ともなれば早急にダイエットを考えると思います。

体内に蓄積された体脂肪の事です。

BMIと言う肥満指数も今では大きく指標とされています。

体脂肪を減らすと言うのは体重減量以上に過酷なことかもしれません。

ダイエットも体脂肪減らすも目的があってそれに見合った運動や食事の療法をした上で初めて成果として表れる訳ですね。

そう簡単なものではありません。方法を間違えれば色々な意味で病院送りとなってしまいます。

ダイエット一言でも簡単ではなく注意が必要です。

色々とダイエット情報もありますが中でも効果が一番あるなと感じたものがあるのでお伝えして行こうと思います。

それが豆乳寒天です。

体に良いものコラボ企画です。

色々コラボは今までにもたくさん考えましたが、結局ここに落ち着きました。

豆乳と寒天どちらかは取っている方もいるかもしれません。

しかしこの２つを一緒に体内に取り入れることで絶大な効果を出してくれてしかも一番厄介な病院送りにはならないと言う事です。

体に一切負担をかけることなく健康維持が出来るのでセットで食べる事を心がけて美しくきれいにダイエットをしてみてください。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

ヒアルロン酸と聞いて女性ならまず耳を傾けると思います。

美容業界でもヒアルロン酸を用いた色々なモノがありますよね。

このようにヒアルロン酸が注目されるのにはわけがあります。

それが誰もが認める絶対的な保水力です。

大きな話では生体機能を維持して行くと言う意味であれば大切な働きもしていて生命維持に必要不可欠なモノとなっています。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが事実なんですね。

本当に大きな働きをしてくれています。

大きな枠組みもそうですが体の細部まで小さなところで大きな働きをしてくれています。

人間の大部分は水分だと言われていますが、体内の水分調整にしてみてもヒアルロン酸の働きによってコントロールされています。

細胞形成してくれたり、細胞の構成をコントロールしたり、形状を調整したり、細胞間の情報交換や水分などの保水調整もしてくれています。

他にも関節間の潤滑油の役目や血管系、眼球の形成、人間の最終章である老廃物を除去してくれることにも活躍され、人間の体内での細菌からの感染を防いだりとありとあらゆる場面での総活躍してくれています。

このヒアルロン酸が十分体内で蓄積されていると、肌ツヤに現れてきます。

例えば肌に潤いがあって乾燥肌にもならずシワやたるみもない状態です。

人間が不自由なく体を快適に動かしたりしてくれるのはすべてヒアルロン酸のおかげなのです。

不足することで病に倒れたり、体が不調になっていきます。

肌荒れもその１つです。

万全な体調を常日頃維持するためには十分なヒアルロン酸が必要であり、欠かせない成分です。

強い意識をもって日頃からヒアルロン酸に耳を傾け体内へ入れ込んでいきましょう。

それが一番の健康維持の秘訣となること間違いなしです。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

昔からシソやゴマは体に良いと聞かされていましたよね？

単純にシソだけ、ゴマだけなんて言われても食べ方には限りがあってなかなか単品では食べれないものですよね？単品で考えれば、シソは酸っぱい！ゴマは苦い！と大半の方々が感じるのではないでしょうか？

何かとコラボさせていくのが一般的かと思います。

やはり体に良いもので尚且つ美味しく食べれる口の中に運べるものなら取り入れて行きたいですよね。

そんな中、シソを使ったシソ酢に関して今回は少しお話しさせていただこうと思います。

濃度は好みにもよりますがどちらかと言うと、その辺は出来上がってから少々味付けと言うか他のものと更にコラボすることで調整される方が自然かと思われます。

ではシソ酢の作り方です。

まずは準備です。

洗いやすい瓶とすり鉢、ふきんかがーぜ、シソの葉１００枚、黒酢５００ｍｌこれだけあればできます。

あとは手間だけなのでやっていきましょう。

シソの葉を水洗いしてからすり鉢で細かく擦り潰してふきんかガーゼで濾して、これを絞って絞り汁に黒酢を混ぜれば出来上がりです。

このまま飲むこともできますが時間を置くことで酸っぱさと言うか尖がった味が柔らかくなって飲みやすくなるのはツーな飲み方です。

これは好みもあると思うので一応プチ知識としておいて下さい。甘味が欲しい方はジュースのように飲む方法もあります。

砂糖を入れて少し温めながら溶かしていく形です。

目安は３００gから５００ｇと言った程度です。

冷やして水や炭酸で割ったりすると外食する時に飲むようなテイストになるかもしれません。

砂糖ではなくてもはちみつなどでも優しい味になって飲みやすいかもしれません。

風味が良く幅広い年代の方に愛される味わいに完成すると思いますし、好みに応じて１アレンジですぐに味が変えられるのも大きなメリットですね。

シソ酢は市販されていますが身近にこんなに簡単にしかも自分好みの味で作れるので一度は試してみて下さい。

また健康志向が高まる中、お茶の代わりに飲まれている高齢者の方や女性も増えてきているのでオススメの一杯と言ったところでしょうか。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

コンドロイチンの成分の話は前回させていただいたとは思いますが、ではこの人間が生きて行く中で絶対に欠かせない成分の体内への取り入れ方などについて少し話していきたいと思います。

人間に限らずモノでも同じですが製造されてから処分されるまでの工程があります。

その中で人間で見れば加齢と共に減少して行くコンドロイチンを食事として口から摂取して行くにはどのような方法があるのでしょうか？

前回お話ししたようなコンドロイチンを１加工して出来上がる成分でネバネバがヒントになりますね。

すぐに思い浮かぶモノだけでも納豆や山芋・オクラなどありますよね？

基本的には海藻類に多いような気がします。

成分比較する時のような動物性や植物性と言うようなものは問わずネバネバしていればコンドロイチンを含んでいると考えて良いと思われます。

いわゆる高級食材と言われているうなぎやフカヒレもネバネバ系であり動物性なので多くのコンドロイチンの中でも比較的吸収率高いと言われています。

どうしても植物性は少ない性質上少ないと言われています。

目に見える訳ではありませんが、一つの目安としてはネバネバ系の食材が目印にはなると思いますが、含有量に関してはそこまで多いと言うわけではありません。

一番良いのは毎日の食材から少しづつでも取り入れて行くことが重要となってきます。

健康維持にもつながるコンドロイチンですがサプリメントとしても他のものよりかは比較的安く設定して販売されているような傾向にありますので、毎日の食事を簡単に済ませがちな方だったり、忙しくて外食の多い方にはサプリメントがオススメです。

毎日の積み重ねが効果を維持し続けてくれます。

毎食が無理であれば毎日の中の１食にでも取り入れることで今よりもさらに健康感たっぷりの生活が送れるようになります。

ぜひ続けてみて下さい。

今日も一日がんばって行きましょう。

おはようございます。

今ではもよく見かけるようになりましたが有名俳優を使ったCMが放映されていますね。

コンドロイチンについて少しお伝えしていこうと思います。

まずは語源ですが、元はギリシャ語で「軟骨の元」と言う意味で解釈されていました。

１加工することで粘り気のある酒類へ変わってしまいます。

これは人間の皮膚形成には欠かせない成分の１つで重要な働きをもっています。

専門的な骨の話になりますが、人間の体の中では軟骨の部分と言われ、ネバネバした先程の１加工すると形成されるジェル状であるという性質が、人間の骨と骨の間のクッションの役目をして、摩擦を防いでくれています。

細胞の一つ一つを繋げてくれる役目も担っており人間のあらゆる部分で多く含まれており、その数６０兆個とも言われております。

感覚神経がマヒしても数え切れないほどの数です。

コンドロイチンは人間の体内には欠かせないものなのです。

他にも人間の大半である水分調整もになってくれています。

他とは企画が出来ないほど高度な保水力があるコンドロイチンの性質で優れた成分なんですね。

生き物であればほぼ保有されているもので、この高度な性質がココ最近注目されて他の生き物の軟骨から抽出して衰えて行く年代層にサプリメントとして自分の体に補う目的で利用価値が高くなってきています。

今後も注目され続ける成分であることは間違いないと考えられています。

また、特殊技術で化粧品などにも使われて美容部分でも注目されている成分でもあります。

CMでも発言されているサメの軟骨が一番安全性が高いとアメリカの研究機関でも発表されています。

我々が歳を重ねて行く中で補わなくてはならない今後もますます注目されていく成分であることは間違いないのです。

今日も一日がんばって行きましょう。