こんにちわ
世の中は何を見てみても複雑なものです。
多くの場合は単一では効果を発揮するのに時間がかかってしまうと言われております。
ダイエットも同じことが言えると思います。
ダイエットと言えば代表的なのが運動療法と食事療法が挙げられますが、あまり開かされませんがどちらかだけではやはり効果が薄いと言うか遅いと言うわけです。
栄養と同じように偏ってはいけないものなんですね。
運動だけ食事だけと言うと偏ってしまいます。
もちろんやらないよりはやった方が効果は出ますが、人それぞれ苦手と言う事もあると思います。
もし自分自身で苦手意識があるのであれば是非苦手な方にチャレンジして下さい。
それが効果を発揮すると言うか苦手を克服できるきっかけになるかもしれないので今後の事を長い目で見れば早目にハードルは下げておいた方が良いと思われます。
ただ何でもそうですが継続が一番効果を発揮するので、途中で挫折する位ならと思ってしまいがちです。
ダイエットは私には必要ないと思っているスリムで体型には自信がある人も見えないメタボも有りえますからね。
いわゆる内臓脂肪です。
しっかりとケアして行かないと体に異常が出て来てからでは遅いと判断されることも多いのでココで一度立ち止まって自分自身を見つめ直してみて下さい。
どんなに健康な人でも適度な運動は必要ですし、栄養もバランスよく取らなければいけません。
わかっていても動けない怠け者様には期限を切って自分自身を追い込むしかありません。
運動であれば好きな曲を聞きながらリズミカルに歩くと言うのはオススメの方法の１つとなっています。
やらない理由を探すのではなく、やるものなのだと生活習慣に取り入れて行って下さい。
今日も一日がんばって行きましょう。