こんばんわ
太ももは読んで字のごとく太いももを指します。
しかしながら太い事は当然のことながら何も気にせずにケアを怠ると体の不調につながってしまいます。
ここでは太ももの本来の姿についてお伝えしていこうと思います。
太ももが太いと言われて当り前じゃないかと思われる方ちょっと注意が必要です。
これは男女差に差はなく万人に言える事なんです。
私には関係ない事だ、俺には関係ない事だと考えずに自分の事だと思ってまずは読み進めてみて下さい。
太ももは必要な筋肉が付く人間の体の中でも重要な部分です。
腰と膝を繋げる下半身の土台的存在です。
筋肉であれば太いももで良いのですが、脂肪が多い太ももは要注意です。
どのように見分けるかと言うと、太ももを強く絞り捻ってみると言う事です。
脂肪であればかなり痛いですね。
筋肉であれば固いので絞れないし捻れないと思います。
これは女性の力であろうと男性の力であろうと関係ありません。
太ももは見えないムクミの出るところとも言われています。
血液の循環が悪くなり、太いため体の老廃物も溜まりやすい場所となっています。
むくみの原因となっているのが様々な原因があったとしても溜まる場所をしっかりとケア出来れば太ももだけではなく血液に循環も良くなり老廃物が溜まることもなくなっていくはずです。
運動不足とわかっていても時間もないし何もできていない方には在宅でできるムクミ改善マッサージがオススメです。
半身浴なども効果的です。
足先に向かって股関節から血液を流してあげるようなマッサージです。
痛い手前位の強さが望ましいですね。
血行促進が出来れば見違えるほどだけではなく、歩く時の太ももの軽さ、しいては足の軽さを実感できると思います。
お風呂上りでも簡単にできる事なので毎日の習慣化に取り入れてみて下さい。
何となく体が温まってきたら反対側の太ももにすることで均等にムクミが改善されて行きますので是非取り入れてみて下さい。
今日も１日お疲れ様でした。