こんばんわ
日本人の考えるダイエットは海外から見ると理解されない事も多いようです。
特に女性の多い事ですがスタイルの良いモデルやタレントに憧れて限りなくその体型に近づこうと努力して真っ先に行うのがダイエットと言う流れが出来上がっています。
女性が求める体型にするために世の中には危険を伴うダイエット法も出回っており、中には健康を損なってしまうような内容のものもあるので注意が必要です。
本来は健康的な痩せ方をサポートするのが当然のことながら食べない事がダイエットで理想の体型へ近づける唯一の方法だ！
なんてことを訴えて極論的に食べることは太ることだと言い換えれば脅迫感さえ感じさせて結果、痩せるどころか病気を発症してしまう方も出ている位です。
一般論で考えれば、食べながらやせると言うのは、なかなか難しいと考えられがちですが、食べて痩せること以外は健康を害すると言っても過言ではありません。
自分が太っているかどうかを調べるのにはＢＭＩと言う計算式が用いられています。
この機会にその計算方法を把握しておくことで無駄のない間違いのないダイエットができること間違いないです。
ＢＭＩ指数は肥満度指数とも言われております。その計算式ですが、ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷「身長（ｍ）×身長（ｍ）」です。
当然ながら各自違う数字となります。その答えの数字が、２０以下であれば痩せている。
２４以下は標準。２６，５以下はやや肥満でそれ以上は肥満と言う事とされています。
多くの体調を崩す女性は２０以下でありながらダイエットをしてしまうような方が多いです。
自分の今の状況を把握した上で必要であれば適度にダイエットするのが理想であっり、間違えてはいけないのが痩せすぎは魅力的ではないと言う事を理解することが大切だと言う事です。
今日も一日お疲れ様でした。