こんにちわ
健康ブームが起きている昨今ですが、肥満体型に向けた健康診断も導入されるなど少し欧米などとは動きを見せている日本。
肥満体型は見た目ではわからないと言う事は以前にもお伝えさせていただいていたとは思いますが、見た目がスマートでも健康診断結果では肥満体型、メタボリックシンドロームと疑いの検査結果が出ることも珍しくはありません。
痩せることを考えた時に食事療法と運動療法が代表的だと思いますが、サプリメントを飲むだけで絶対に痩せられると聞いてまず最初に疑いの目で見てしまいますよね。
しかし、しっかりと知識を入れて行くことで「なるほど！」と感じ徐々に取り入れてみようとして行くものです。
その最初の第一歩の情報として今回はお伝えしていこうと思います。
サプリメントで考えると、服用する成分や含有量を見て行くことで痩せるというテーマに辿り着けるようになります。
細かく成分の解説をして行きますが、ダイエットで重要な代謝、この代謝促進を助ける成分は「αリポ酸」と言われています。
また余分なものを働きかけて代謝を促す成分では「Ｌ－オルニチン」と言われています。
ここはスタンダードなダイエットサプリ成分の代名詞とも言われております。
他にもインゲン豆・クローブ・ギムネマなどは、食べ物の糖分や脂肪分に作用して、余分なものを吸収させないようにするサプリメントです。
さらにメリロート・ブッチャーズブルーム・ローズマリーなどのハーブ配合で、体の内側から気になる部分に働きかけるというサプリメントなどがあります。
このように成分把握をしておくだけでも効果的なダイエットを進める近道になることも重要な情報で無駄なくダイエットできる貴重な情報源でもあると言えます。
サプリメント選びの参考にしていただければと思います。
今日もまだまだがんばって行きましょう。