こんばんわ
世の中の人が言うダイエットとは一体どういうものなのでしょうか？
毎日体重計に乗って体重を測って痩せていた！これだけがダイエットでもありません。
そもそものダイエットとは健康に美しく痩せられるかどうか？です
基本的には体内の脂肪分を減らせば、必然的に痩せられます。
私たちの体には大切な３つの成分が存在します。
この3つの成分バランスこそ健康を保てる秘訣にもなります。
は肥満について考えてみたいと思います。
運動不足や食べすぎによって脂肪の割合が高くなって肥満を引き寄せてしまいます。
肥満は生活習慣病の元になってしまいます。
ここ最近になってわかってきたことがあります。それが見た目が細身でも肥満である方が存在すると言う事です。
隠れ肥満なんて言われたりするみたいですが、あなたは後ろ指さされていませんか？大丈夫ですか？
突然ですが、あなたの自宅に体重計はありますか？
あなたの体を正しい体脂肪率に戻すことこそが本質的なダイエットと言えます。
痩せたいと思ったら体脂肪の増加を抑えることが一番大切なことです。
本質以前の問題と言うか、この掲げるものを間違えると本当に空回りだらけの辛いダイエットになってしまうので気をつけてください。
この本質が理解できれば必然的に病気を防ぐこともできます。
食べ物から得た糖分や脂肪分の消費が追い付かなかった部分が体脂肪として残ってしまいます。
これが理解や把握できているだけで楽にダイエットに励めると思います。
今日も一日お疲れ様でした。