こんにちわ
たくさんの痩せる方法が知られていますが、どの方法が自分に効果があるのかは迷うところです。
自分に合った痩せる方法を選ぶには、どうしたら良いでしょうか。
まず、自分の性格や生活パターンを考えて痩せる方法を選ぶ事がポイントです。
甘いものや、お酒などの嗜好はあるのか、健康的な食生活をおくれているか、一日の運動量や、外食の回数はどのくらいかといったところです。
根気強い性格か、空腹をガマンすることができるかなども、注意を払うようにしましょう。
大雑把で細かい事が好きではない人の場合は、決まりごとの多いダイエットでは、長続きしないだろうことは容易に想像できます。
最初の決意が長続きするかも、性格次第といえるでしょう。
ダイエットをしようというモチベーションが続かない人、それを見越した方法選びがいります。
自分の生活や体質、そして性格面での自己分析をした上で、どのようなダイエット方法ならば継続できそうかを知ることも、痩せる方法の一つです。
自分の生活や性格に合わないダイエット方法を選んでも、結局は途中で挫折して痩せることができないのです。
食べることが好きで、我慢が苦手な人が、食事を減らすのは大変です。
走り込みや、筋トレを始めたとしても、体を動かすことが苦手な人は続けられないでしょう。
カロリー制限を主体としたダイエットは空腹を我慢する必要があるため、続けてダイエットを行うことはなかなか大変なものです。
ダイエットに成功するためには、途中で挫折しないで継続する事が必要不可欠です。
自分は、どんな方法で痩せることができるものなのかを決める時には、そのダイエット方法を長く続けなければいけないことを前提に検討すべきです。
今日もまだまだ頑張っていきましょう！